Руководство по здоровью

Организм ребенка содержит большое количество жидкости и чувствителен даже к незначительным потерям жидкости. Поэтому обеспечение нужного количества воды особенно важно для самых маленьких. Узнайте, как правильно поить ребенка и тем самым предотвратить обезвоживание.
Чем кормить младенцев?
Согласно современным рекомендациям, здоровых детей до 6 месяцев следует вскармливать только материнским молоком или модифицированным молоком и докармливать их не рекомендуется. Воду начинаем давать после начала расширения рациона.

Как избежать обезвоживания детей
Дети гораздо более склонны к обезвоживанию, чем взрослые, и реже обращают внимание на первые признаки обезвоживания. Поэтому за ними нужно особенно ухаживать. Рассчитайте количество жидкости, которое должен выпивать ваш ребенок, и запланируйте его на день. И конечно вы должны знать сколько весит ваш ребенок, в таких случаях советую пройти по ссылкам детские весы напрокат Особенно вы должны быть осторожны с подачей напитков во время игры на открытом воздухе. Физическая активность очень сильно увлекает детей, поэтому они не обращают внимания на жажду.

Какие жидкости следует давать ребенку?
Для детей лучшим раствором является чистая маломинерализованная вода, т.е. с содержанием минералов менее 500 мг на литр. Такие воды часто маркируются как детские и продаются в бутылочках, приспособленных для самых маленьких, т.е. с носиком. Следует избегать приготовленных ароматизированных вод и соков. Лучше всего с раннего возраста приучать ребенка пить чистую воду. Таким образом, мы формируем у него здоровые пищевые привычки и защищаем его от кариеса .

Как я могу убедить своего ребенка пить воду?
Если ваш ребенок не хочет пить воду, постарайтесь убедить его сделать это. Вы можете попробовать методы ниже.

Прежде всего, будьте примером для своего ребенка. Если вы сами не будете пить воду, вам будет трудно убедить ребенка в этом. Он будет еще больше бунтовать, если вместо воды родитель будет пить интересные, красочные напитки.
Не давайте ребенку ничего, кроме воды. Легче всего ввести это правило для детей, которые только начинают пить напитки, кроме молока. Если они не узнают вкуса линз или чая, у них не будет проблем с питьем простой воды. Однако, если ребенок уже знает другие напитки, мы можем постепенно разбавлять их водой, чтобы отучить малыша от их вкуса, или перестать покупать их на ночь и давать только воду.
Особенно радует привлекательное приложение. Вы можете купить бутылку с персонажем из любимой сказки вашего ребенка или с интересными узорами. Интересно, разноцветные соломинки или кубики льда интересной формы.
Расскажите ребенку о пользе питьевой воды. Он должен знать, почему это важно и почему вы от него этого требуете. Адаптируйте способ подачи информации к возрасту ребенка, используя сравнения или примеры: «вода нужна людям, чтобы расти, как и цветам», «все животные пьют воду, также — здесь лучше всего привести пример любимой вашего ребенка животное», «другие напитки портят зубы и могут причинить вам боль».
Превратите выпивку в удовольствие. Если ваш ребенок любит рисовать, вы можете вместе создать плакат, показывающий, сколько воды он выпил на этой неделе. Вы также можете начислять баллы за каждую выпитую чашку. Затем ребенок сможет обменять баллы на призы, о которых вы договоритесь вместе заранее. В нем не должно быть сладостей или других вредных для здоровья закусок. Лучшими призами станут такие, как чтение сказки на ночь на долгое время, посещение любимой детской площадки или совместная поездка на велосипеде. Важно, чтобы это были дела, которые ребенку нравится делать.
Добавки (фрукты, огурец, листья мяты) могут сделать напиток более привлекательным в глазах ребенка, изменив его вкус, а иногда и цвет. Если ваш малыш не справляется с плавающими в воде кусочками, можно купить бутылочку со специальной вставкой. Однако избегайте добавления свежевыжатых соков и подсластителей в воду.
Предоставьте ребенку очевидный выбор. Купите две бутылки воды с очень разными этикетками и спросите ребенка, какую из них он предпочитает. Вы также можете спросить, не хочет ли он выпить воды или воды с лимоном (или какой-либо другой добавкой). Важно, что это выбор между двумя альтернативами, обе из которых будут одинаково хороши для ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.